ADEMEN

Workshop ademwerk

Een workshop ademwerk om weer te landen bij jezelf.

Wil je ervaren hoe krachtig het is om écht te ademen. Om ruimte te geven aan wat vastzit. Aan wat gevoeld wil worden.

En hoe bevrijdend het is als spanning zachtjes kan loslaten.

in deze workshop gebruiken we de 5 ontspannen ademhalingstechnieken. En gaan we op een toegankelijke, ongedwongen manier aan de slag.

Je leert eenvoudige ademtechnieken die je direct kunt toepassen, in een veilige bedding waarin niks moet en alles welkom is. Geen ervaring nodig. Gewoon zoals je bent.

LANDEN

Thuiskomen bij jezelf

Adem is leven. Adem is voelen. Adem is heling.

Waarom ademwerk?

We ademen allemaal. Maar vaak doen we dat oppervlakkig — zeker in periodes van stress of onrust. Dan ademen we hoog in de borst of raken we ongemerkt in een patroon van (lichte) hyperventilatie.

Zonder dat we het doorhebben, schermen we ons af van emoties die we liever niet voelen. Maar die gevoelens verdwijnen niet… ze nestelen zich in ons lijf. Als blokkades. Als spanning. Als vermoeidheid of onrust.

Wat ademwerk doet, is ruimte maken. Op een zachte manier. Op jouw tempo. Zodat je lichaam weer kan ontspannen, je adem weer mag zakken, en jij weer écht kunt voelen.

Ademen is zoveel meer dan alleen overleven.
Het is een sleutel tot rust, verbinding en thuiskomen bij jezelf.

Workshop ademwerk

De voordelen van ...

ZOVEEL VOORDEEL

Wist je dat?

in ontspanning onze darmen gaan werken (para sympatische zenuwstelsel).

Je kunt je dus voorstellen dat wanneer je veel stress hebt, je hoog in je ademhaling zit, jouw darmen gaan protesteren. Dat kan zich gaan uiten in obstipatie, diaree, buikpijn maar ook huidproblemen als acné, eczeem, rosacea of emotioneel depressie, slaapproblemen.

Weerstand en weerbaarheid

Je zenuwstelsel tot rust brengen geeft jouw lichaam rust en de kans om zichzelf te kunnen herstellen.

Wanneer je je kalmer voelt, hebt je meer rust in het nemen van beslissingen. Reageer je minder snel uit emotie en zal stress minder invloed op je hebben.

Huidproblemen

Onze huid is een sluitpost. Dat houd in dat de huid pas het allerlaatste is waar vitamines en mineralen naar toe gaan. Eerst krijgen alle belangrijke organen in ons lichaam de juiste voedingstoffen. Als er dan nog iets over is gaat het naar de huid.

Met een slechte huid kun je leven. Zonder je belangrijkste organen niet.

Veelgestelde vragen

Staat jouw vraag er niet tussen? Neem gerust contact met mij op.

Is het een persoonlijke sessie of in een groep?

Het kan allebei. Laat me weten waar jouw voorkeur naar uitgaat.

Hoe lang duurt de sessie?

De sessie duurt 60 minuten.

Hoe vaak herhaal je een sessie?

Dat is afhankelijk van wat jij wilt en wat jij nodig hebt.

Meestal herhalen we de sessie wekelijks. Als er meer rust en ruimte in het lichaam ontstaat kunnen we het maandelijks voortzetten.

Je kunt dit iedere dag doen als je wilt.

Beauty & Spa Boutique

AFspraak maken

Voel je welkom in de Salon!
Waar persoonlijke aandacht, rust en ontspanning centraal staan.